YOGA ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie“. Durch Yoga können wir unser Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen. Yoga ist keine Theorie, sondern regelmäßige Praxis und für jede Altersstufe geeignet.

Yoga ist so viel mehr, als nur ein Übungsprogramm, um den Körper straff und beweglich zu erhalten. Tagtäglich werden wir von Gedanken, Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen überwältigt und können ihnen keinen Ausdruck verleihen. Unser Körper ist mit unserem Geist und umgekehrt ist unser Geist mit dem Körper verbunden. Beides muss in Fluss und Balance sein, um gesund auf physischer und psychischer Ebene sein zu können.

Im Alltag sind Kinder oft fern von der Natur und durch ein Leben voller Aktivitäten und Herausforderungen, unterschiedlichen Arten von Stress ausgesetzt. Sie wachsen in einer modernen Welt auf, die von Schnelligkeit, Konkurrenzdruck, den Medien und Technologien geprägt ist.

Yoga kann Kinder dabei unterstützen auf spielerische Art und Weise mit diesen Herausforderungen umzugehen. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden in spannende und lustige Geschichten verpackt. Sich wiederholende Rituale geben den Kindern zudem Sicherheit und Orientierung.